Komm ins gesunde Gleichgewicht in Corona Virus Zeiten

Vom 06.04.2020

Laut dem chinesischen Kalender sind wir am 25. Januar 2020 in das Jahr der Metall-Ratte eingetreten. Die Ratte ist das erste Zeichen aus...
dem 12er Tierkreislauf des chinesischen Tierkreises, und daher wird diese Zeit als ein Jahr des Neubeginns und der Erneuerung betrachtet. Der Anfang eines neuen Kreislaufs weit über nur die Zeitspanne von einem Jahr hinaus.
Die taoistische Kosmologie betrachtet die Natur durch die Linse sehr langer Qi-Veränderungszyklen. Ein Pandemievirus, der aus menschlicher Sicht auf der Erdoberfläche schrecklich erscheint, sieht also aus der kosmischen Adler Perspektive, der durch mehrere Dimensionen der inneren (= Himmel) und äußeren (= Erde) Raumzeit nach unten schaut, ganz anders aus.

Es gibt viele Sichtweisen auf diese globalen Geschehnisse zu reagieren. Egal für welche Sichtweise du dich entscheidest, eine Sichtweise FÜR Möglichkeiten und GEGEN Angst ist die Haltung die ich persönlich für am sinnvollsten halte.

"Auf diese globalen Geschehnisse zu reagieren ist etwas zutiefst Menschliches und doch, jetzt ist nicht der richtige Zeitpunkt, sich ängstlich zusammenzuziehen; es ist an der Zeit, sich auszudehnen in die Liebe; denn schließlich ist es doch die Liebe, die die Furcht und Unsicherheit besiegt."- Joe Dispenza -

Natürlich sind auch äußere Maßnahmen wichtig, doch ist es vor allem wichtig seine inneren Fähigkeiten zu stärken, die weitaus kraftvoller und verlässlicher sind. Deine Psyche ist einer der kraftvollsten Pfeiler die auf dein Immunsystem, Wohlbefinden und Leben einwirken können. Versuche immer wieder bewusst ins innere Gleichgewicht zu kommen.

In Zeiten der Ungewissheit und Wandlung ist es wichtig das wir nicht alles loslassen was uns stabilisiert und inneren Halt und Zuversicht gibt, und unser gedankliches und emotionales Auf-und Ab beruhigt und balanciert, welches unausweichlich entsteht.
Kultiviere Selbstliebe, Lebenswillen- und Freude, Verbundenheit und Vertrauen, denn genau dadurch generierst du ein starkes, lebendiges, natürliches Abwehrsystem.

Alles, was wir in uns stark werden lassen hat Auswirkungen auf uns und auf andere, auf unseren Körper, unsere Gesundheit, unsere Familie, unser Umfeld und damit auf die ganze Welt. Was du jetzt von innen heraus generierst und ausstrahlst ist entscheidend, und bringt dich gesund und stark durch diese Zeit,
und in die Zeit nach dem Sturm, in der jeder einzelne von uns in seiner vollen, strahlenden Stärke, Schönheit, Vitalität und positiver Schwingung gebraucht wird.

Alles ist miteinander verbunden, beeinflusst sich untereinander, deine Gedanken, deine Gefühle, dein Verhalten in deinem Alltag, dein täglicher "mood", natürlich auch das was du täglich in deinen Körper als Nahrung einführst und was deine Organe dann in verwertbare Lebensenergie umwandeln, alles im innen und im außen.
Durch einen gesunden und integrierten Energiekörper, und alles ist Energie, kultivierst du von innen heraus ein kraftvolles Feld und das ist meiner Meinung nach eine sehr kostbare und sehr konkrete Handlungsmöglichkeit.

Neben dem was du von außen tun kannst, fülle also deinen Körper und jedes Organ bewusst mit frischer, reiner Energie. Spüre dich als lebendigen Organismus, den das ist was du bist. Spüre diese lebende Energie in deinem Körper.
Wenn du Natur in der Nähe hast perfekt, wenn nicht auch gut, denn mit deinem Bewusstsein kannst du alles berühren und dich vereinen worauf du deine Aufmerksamkeit richtest, egal wo du dich befindest. Wenn du spazieren gehst dann ohne Handy, Musik oder Gesprächs-Ablenkung, praktiziere bewusstes atmen und sein, bewussten, tief nährenden Energie Austausch.

Kultiviere und lerne das Werkzeug der Achtsamkeit, spüre deine Lebendigkeit in jeder Zelle. Wähle in den Augenblicken deines Alltag, in einem Zustand des Gedeihens statt Überlebens, zu sein.
Werde dir bewusst und beobachte wie deine Gedanken und Gefühle deine Realität formen, deiner Realität eine Farbe geben, deinem Leben ein Lebensgefühl geben, auch deinen Problemen und Sorgen eine Farbe und Dimension geben.

Werde dir dieser inneren Dimensionen bewusst, auch die deines Verstandes (Ego-Selbst) und seiner Verhaltensweisen, all dieser Muster die da sind und von denen du oft gelenkt wirst, egal ob du es sehen willst oder wegschaust.
Gibt es Bereiche in denen du spürst hier wäre adjustment, Veränderung gut ? Was tust du aktiv dafür ? Wenn du nichts oder zu wenig tust, dann stell dich wirklich dem Warum und komme ins bewusste Handeln, dafür ist bewusstes Bewusstsein und klare Absicht Voraussetzung plus Willensstärke. All diese Fähigkeiten lernen und praktizieren wir zum Beispiel auch im Zhineng Qigong.

Im deinem unteren Dantian befindet sich ein Palast deiner Lebensenergie, spüre wie dein Atem hier durchfließt, diesen Raum nährt. Spüre das jeder Atmenzug durch deine Lungenflügel ein kosmisches Atmen ist. Die Luft die du atmest trägt die Energie mit sich die das gesamte Universum ausfüllt, und den Raum darüber hinaus.
Praktiziere ehrliche Dankbarkeit und Lebensfreude einfach so jeden Tag

"Aufgrund unserer Konditionierung glauben wir, wir bräuchten einen Grund, um uns freuen zu können, Dankbarkeit zu empfinden oder Liebe zu erleben." - Joe Dispenza

Es gibt soo vieles was dir helfen kann dich von innen heraus zu stärken, und dich in einen wacheren und gesünderen Zustand bringen kann.
Zhineng Qigong ist eine dieser ganzheitlichen Möglichkeiten.
Gemeinsam können wir uns gegenseitig stärken, und eine Energie der Liebe, des Miteinanders und Transformation generieren.
Diese positive, höher schwingende Grundhaltung bildet die effektivste, körpereigene Stärkung und gesundheitlicher Vorsorge, und trägt zu innerlicher und äusserlicher Harmonie und Frieden bei.

Da wir uns aktuell nicht im Park oder in Studios treffen können nutzen wir die Möglichkeit online zusammen zu kommen.
Wenn du etwas gutes für dich tun willst gehe in die Erfahrung, das technische ist das aller kleinste Problem !
Einige sind bereits seit einigen Wochen online dabei. Es ist schön mitzuerleben wie wir neue Wege finden zusammen zu kommen, wie mehr miteinander entsteht, wenn sich von aussen die Türen schließen.

Mehr Infos zum Qigong Online Angebot findest du hier...

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