Für einen perfekten Start in die Arbeitswoche. In diesem Kurs lassen wir den Alltag hinter uns, trotzen Müdigkeit und Bewegungs-Gewohnheiten und laden das sonnige Gefühl von Beweglichkeit und Liebe ein, Herz, Bauch und Körper zu erwärmen. Du darfst dich auf entlastende und stärkende 90 Minuten Einheiten freuen, in denen wir klassische Zhineng Qigong Prinzipien und Übungen mit ruhigeren, mobilisierenden, Freestyle Bewegungen und Yoga Dehn-Übungen kombinieren. Meine langjährige Erfahrung und Liebe zu Zhineng Qigong, Natural Movement, Meditation und Yoga fließen hier intuitiv zusammen. Die Positionen und Bewegungen helfen Muskelspannungen aufzulösen und unsere Gedanken zur Ruhe zu bringen. Im kraftvollen Qifeld dehnen und bewegen wir uns mit liebevoller Absicht und nicht mit Perfektion, indem wir uns mehr auf geistige Entspannung und körperliche Mobilität statt auf Flexibilität konzentrieren.
Vielleicht praktizierst du bereits jahrelang Qigong und doch fühlst du dich nicht wirklich wohl und beweglich in deinem Körper. Oft bleiben viele Praktizierende trotz jahrelanger Qigong Praxis gerade im Bereich der Hüftgelenke, des Brustkorbes und der Beine relativ eingeschränkt beweglich und erfahren das dies mit dem älter werden zu immer eingeschränkterer Mobilität führt. Was nutzt ein offener, entspannter Geist wenn wir körperlich immer unbeweglicher durchs Leben gehen ? Öffnende Bewegungen und Qigong sind wie Musik, sie durchdringen dich durch und durch wenn du es zulässt. Energie möchte fließen, Räume ausfüllen, sich bewegen, sich ausdehnen, zusammen ziehen... dann ist sie lebendig. Komm wie du bist und lass uns auf die Reise gehen. Es ist keine Yoga oder Qigong Vorerfahrung nötig, wenn du welche hast, wunderbar. Let the Sunshine in!
Veranstaltungsdetails
Ort: Online über Zoom
Datum: Jeden Montag - Es finden im Jahr mehrere Kursblöcke mit je 10 Terminen zu je 90 Minuten statt, sowie auch kürzere Blöcke.
Uhrzeit: 18:45-20:15 Uhr
Aktuelle+geplante Kursblöcke:
10x 4.9.-6.11.
6x 13.11.-18.12.
10x 8.1.-11.3.24
Preis-Optionen
Anmeldung für 1 ganzen Kursblock: Ist dies dein erster Kurs bei mir zahlst du für 10x 90 Min. 150.- Euro. Wenn du danach weiter machst nur noch 130.- Euro.
Anmeldung mit 4er-Karte: Gültig nur im laufenden Kursblock, kann auch mehrfach erworben werden, kostet für Einsteiger 64.- Euro und für die die weiter machen 56.- Euro.
Anmeldung für 2 Kurse/Woche: Wenn du mehr machen möchtest und dich auch noch für den mittwochs
Qigong Kursblock angemeldet hast zahlst du für den Zweitkurs nur die Hälfte! 75.- Euro, bei kürzeren Blockangeboten entsprechend weniger.
Einstieg in die Kurse ist jederzeit möglich. Frage einfach unverbindlich an was gerade für Kursblöcke laufen.
Was du brauchst, um an den Online-Sessions teilzunehmen
Bequem von zu Hause aus, ohne erst irgendwo hinfahren zu müssen, benötigst du einen Computer, ein Mobiltelefon oder ein Tablet (mit Kamera und Mikrofon) und eine stabile Internetverbindung. Ich empfehle einen Computer oder ein Tablet, da das Display des Mobiltelefons möglicherweise zu klein ist, um bestimmte Qigong-und Yoga Übungen zu erkennen. Für die Online-Übertragung verwenden wir das Videokonferenz-Tool „Zoom“. Als Teilnehmer musst du dich nicht bei Zoom registrieren. Du kannst einfach den Zoom-Direktlink verwenden, den ich dir nach deiner Anmeldung zusende. Du kannst auch die Zoom-App (https://zoom.us/) herunterladen, so dass du nur die Meeting-ID und das Kennwort eingeben musst. Wir können vorher gerne zusammen einen Zoom-Testlauf machen damit du ganz genau siehst wie es funktioniert. Außerdem brauchst du eine Yogamatte sowie Yoga-Klötze und Gurt um das beste aus den Übungen rauszuholen. Doch keine Sorge es gehen auch Alternativen, mehr Details erhälts du nach deiner Anmeldung.
Info und Anmeldung
Per E-Mail an mail@qi-connected.com oder über das Kontaktformular weiter unten.
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